知覚過敏で歯がしみる？～歯がしみやすい生活習慣 その2～
歯がしみる原因には、歯磨きの磨き方や、歯磨き粉選びが重要というお話をしましたが、今回はそれら以外に歯がしみる生活習慣にはどのようなものがあるかお話ししたいと思います。 知覚過敏で歯がしみる？～歯がしみやすい生活習慣～ 歯ぎしりや食いしばりを…
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ホワイトスポット（白斑、シミ）
歯の表面に時々見られる白い斑点(白いシミ）をホワイトスポットといいます。ホワイトスポットができる原因にはいくつかありますが、ざっくりと分類すると、虫歯とそれ以外に分けられます。 ホワイトスポットの原因 虫歯が原因のホワイトスポット 初期う蝕…
舌磨き
自分が思っている以上に舌は汚れています。 １日１回、朝の歯磨きの時にも舌も清掃するとともに、舌の状態も確認しましょう。 ビロードのようにざらついていて薄いピンク色なら問題ありません。 しかし、バターを塗りつけたような黄白色であれば舌苔（ぜっ…
若い人も要注意！歯が溶ける病気「酸蝕症」とは
梅雨が明けると、本格的な夏到来！ 蒸し暑い季節は少し動くだけでも汗をかくので、冷たい飲み物をがぶがぶ飲みたくなりますよね。 水分補給をする機会も増えてくるかもしれませんが、実は歯を溶かしてしまうキケンな飲みものがあります。 歯が溶けるとさま…
味がわかりにくい原因
毎日の食事はとても楽しいものです。 なぜ楽しいのでしょう？いろんな食べ物の味が楽しめるからですよね。 でも最近、その味がわかりにくくなったと訴える方が時々おられます。 科学的みると体のミネラル分である亜鉛が欠乏することで味覚障害が起きている…
歯ブラシでの舌磨きは逆効果！？口臭予防は舌クリーナーでの舌磨きがおすすめ
初対面の人と会うとき、恋人とキスする前、にんにく料理を食べた後、息が臭くないか、と気になる方は多いと思います。 今回は、日頃気になる口臭原因や間違った口臭の予防方法、口臭予防に最適な舌クリーナーの使い方をご紹介いたします。 口臭のもとになる…
歯肉マッサージについて
口元を若々しく保つためには、お口の内側から健康にする必要があります。 そこで、歯磨きの後に歯肉マッサージを取り入れてみましょう。 歯肉マッサージには次のような効果があります。 １．リラクゼーション 歯肉に触れたり頬の粘膜をほぐすことで気持ち…
電動歯ブラシと音波歯ブラシ、超音波歯ブラシの違い
電動歯ブラシは、電気で自動的に動く歯ブラシです。音波歯ブラシや超音波歯ブラシに比べて安価なので、手を動かすのが大変な方、歯みがきが面倒な方に良いかもしれません。 音波歯ブラシは１秒間に200〜300HZ(ヘルツ)の音波が出て音波振動する電動…
キシリトールについて
キシリトールはコマーシャルなどによって、名前はよく知られてきましたが、その安全性や性質、さらにはなぜむし歯予防に効果的なのかといった大切なことが、あまり知られていないように思われます。そこでキシリトールについてよくあるご質問をまとめました。…
睡眠中は口腔内細菌が増殖
就寝前の歯磨きが大切だと述べてきましたが、起床時の口腔内細菌数は就寝前歯磨き時の5倍に膨れ上がることがわかってます。 物理的にこれを確実に防ぐ手立てはないのですが、ひとつの方法として睡眠中の口腔内の保湿を保つということが挙げられます。 例え…
歯磨き剤の選び方
多くの種類がある歯磨き剤の中からお気に入りの歯磨き剤を選ぶのは大変だと思います。 歯磨き剤に何を期待するか、自分がどうしたいのかを基準に考えると選択肢が絞られ良いかもしれません。 歯周病予防をメインに考えるなら歯周病に対する薬理効果のあるも…
ガムにはうつ病を和らげる力がある？
運転していて眠くなったらガムを噛むと目が覚める。よく言われていることですね。ガムを噛むことで集中力が高まったり仕事のストレスが減るのは、脳への血流量が上がるからです。 これは頚動脈が噛む時に使う筋肉でポンピングされることにより血流が上がり前…
口内環境は一人一人違う～自分に合ったブラッシング～
人はそれぞれ顔や性格が違うように、お口の中もみんな違います。 虫歯になりにくい人、なりやすい人。 歯並びが良い人、悪い人 乳歯が残っている人。 など様々です。 そのため、歯磨きの仕方もいろいろあります。 今回はご自身に合った歯磨き習慣はどの…
知覚過敏について
最近、テレビでよく放送されているシュミテクトの宣伝で、この言葉を聞いたことがある方も多いと思います。 毎日診療をしていて、本当に多くの方がこれが原因で来院されています。 このページを読んでいるあなたも、「なんとなく冷たいものがしみるな・・・…
毎日できるだけやっておきたい歯に対するメンテナンス
今回は、毎日できるだけやっておきたい歯に対するメンテナンスについてみていきたいと思います。 基本はご自宅でのメンテナンス、歯科医院での定期メンテナンス 歯に対するメンテナンスには、自分で毎日行うセルフケアと、歯科医師や歯科衛生士などの専門家…
在宅での口腔ケアについて
私たちは、訪問診療が必要な患者さんのもとへ出向いて口腔ケアや治療を行っていますが、健康な身体を保つためには毎日のご自宅での口腔清掃がとても重要です。 今回は、在宅での患者さんご自身やご家族による口腔清掃についてお話します。 口の中には多くの…
食べ方により受ける影響
生き物の自然な欲求である「食」について、私たちは当たり前すぎて深く考えていないかもしれません。 人間は知恵がありますので、「食」について自然とさまざまな工夫をしています。 例えば生で食べられないものは焼いたり煮込んだりあるいは味を整えたりし…
これで歯磨きマスター？！～正しい歯磨きを知ろう～
皆さんは歯磨きをするときに、自分の歯磨きの仕方は正しいのかな？と考えたことはありませんか？人によって歯磨きの仕方は様々だと思いますが、今回は正しい歯磨きの仕方について説明します。 ゴシゴシとただ磨いただけでは汚れは落ちない？ 歯ブラシはただ…
お口は万病のもと「しっかり、噛めるって大切」
しっかりと噛めると かむことによって唾液が分泌され消化を助けます 唾液が口の中を奇麗にして、むし歯・歯周病・口臭等の予防になります 色々な食事を取れて、栄養バランスが良くなります 噛むことによって血流が増し、脳が活性化します 口周りの筋肉が…
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