夏の暑さや運動の後、手に取ることが多い「ポカリスエット」と「アクエリアス」。 どちらも熱中症対策や水分補給の定番ですが、実は成分や飲むべきシーンに違いがあるので、両者の特徴と正しい飲み方を詳しく解説します。 ポカリスエットの特徴 ポカリスエ…

歯磨きの時に、歯ではなく舌を注目してみる人は少ないのではないでしょうか。 実は、舌を観察するとご自身の健康状態を知ることができるって知っていまいたか？ 今回は舌の状態について詳しくお話しします。 どのようなところを観察したらよいの？ 舌を観…

虫歯や歯周病などにより歯を失ってしまい、そのまま放置している方はいませんか？ 実は歯が抜けたまま放置すると様々な悪影響があります。 今回は欠損歯の放置についてお話しします。 噛み合わせが崩壊する 1本でも歯がないまま放置すると噛み合わせに変…

皆さんは毎日歯磨きをしていますよね？しかし、歯磨きをしたからと言って、お口の中が健康と言えるのでしょうか？ 今回は健康なお口とはどのようなものか詳しくお話しします。 しっかりとした口腔ケアができている 健康なお口の第一歩としては、磨き残しの…

新型コロナウィルスの流行により、マスクが手放せなくなったなどみなさんの生活環境はがらりと変化したのではないでしょうか。 新型コロナウィルスなどの感染症の予防には口腔ケアが有効ということをご存知でしたでしょうか。 今回は口腔ケアと感染予防につ…

夜中の咳き込みの原因の一つとして、唾液誤嚥があります。睡眠中に唾液が気道に入ることで、体が反射的に咳をすることがあります。特に高齢者や嚥下機能が低下している方に多く見られます。唾液誤嚥そのものを防ぐことにはなりませんが、寝る前に口腔ケアを徹…

日本では近年、大きめな地震が起こっています。 地震が起こることで大切な命が亡くなってしまう、住む家がなくなってしまうこともあります。 また、多くの方が避難所での生活を強いられます。 今回は災害が起きたときの避難所での口腔ケアについて説明しま…

皆さん歯石って聞いたことがありますよね？ 歯石が付着すると自分で歯磨きなどで除去することはできるのでしょうか？ 今回は歯石除去についてお話しします。 歯石ってどのようにできるの？ お口の中をブラッシングしないで放置しているとプラークなどの汚…

顎関節症は、顎の痛みや開口障害を引き起こす現代人に多い疾患です。ストレスや食いしばり、姿勢の悪さが主な原因で、放置すると頭痛や肩こり、睡眠障害など全身症状に発展します。治療の中心はセルフケアで、日常生活の習慣改善により多くのケースで症状が軽減します。慢性的な痛みは生活の質を著しく低下させ、仕事や学業のパフォーマンスにも影響を及ぼします。早期からのセルフケア実践と専門医の適切な指導により、薬や手術に頼らない根本的な改善が可能です。

お口の健康と全身の健康は切り離すことはできません。その両方に深く関わっているのが、日々の「食」です。今回は「食」と健康の関係について、古代の医学者たちが残した知恵をヒントにご紹介します。 「食で治せない病気は医者でも治せない」 「食で治せな…

歯が虫歯になっているけど歯医者にはいきたくない、、、。 痛みがあるけどそのうち治るだろう。 など歯医者に行くことをためらっている方は意外と多くいます。 今回は歯医者に行きたくない理由はどのようなものがあるのかお話しします。 歯の痛みがなくな…

唾液力．．”だえきりょく”と読みます。 私の勝手な造語ですが、つまり唾液の本来持っている効能と言い換えても良いと思います。私の師匠でもある元日本歯科大学教授・稲葉繁先生から内科医が身体の診査診断をするのに採血をし血液検査して調べるのと同様歯…

冬になり寒くなってくると、虫歯以外の歯のトラブルで歯科医院に来院される方が増えてきます。 今回は冬の歯のトラブル、その原因についてお話しします。 寒さによるくいしばり 冬になり外気温が寒くなると、無意識に歯を食いしばっていることが多くありま…

唾液は口腔内を守る重要な存在です。抗菌作用、再石灰化促進、消化酵素など多彩な機能を持ち、虫歯や歯周病から歯を守ります。唾液分泌の低下は、口腔疾患リスクを高めるだけでなく、消化不良や免疫力低下など全身の健康にも悪影響を及ぼします。加齢やストレス、薬の副作用により唾液は減少しますが、咀嚼習慣の改善や唾液腺マッサージで分泌を促進できます。日常的な唾液ケアは、医療費削減と健康寿命延長につながる重要な予防投資です。